Le Canada est souvent synonyme de froids hivernaux rigoureux, et avec l'âge, il devient encore plus essentiel de se protéger contre les gelures. Les gelures, qui surviennent lorsque la peau et les tissus corporels gèlent, peuvent être extrêmement dangereuses, en particulier pour les personnes âgées.
Pourquoi les aînés sont-ils plus vulnérables aux gelures ?
Les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de gelures en raison de plusieurs facteurs :
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Moindre circulation sanguine : Avec l'âge, la circulation sanguine diminue, ce qui rend difficile le maintien de la chaleur dans les extrémités du corps comme les mains et les pieds.
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Perte de sensibilité cutanée : La sensibilité de la peau aux changements de température diminue souvent avec l'âge, ce qui signifie que les aînés peuvent ne pas remarquer les premiers signes de gelure.
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Conditions médicales sous-jacentes : Des conditions médicales comme le diabète, fréquentes chez les personnes âgées, peuvent altérer la circulation sanguine et accroître la vulnérabilité aux gelures.
Conseils pour prévenir les gelures
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Gardez-vous au chaud : Habillez-vous en couches pour retenir la chaleur corporelle. Optez pour des vêtements thermiques, des chaussettes épaisses, des gants chauds et un bonnet pour protéger la tête.
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Restez au sec : L'humidité peut aggraver les gelures. Portez des vêtements imperméables par temps froid ou humide.
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Évitez les températures extrêmes : Par grand froid, limitez autant que possible les sorties à l'extérieur et préférez rester à l'intérieur.
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Stimulez la circulation : Faites de l'exercice régulièrement pour favoriser une bonne circulation sanguine. Bougez les doigts et les orteils pour éviter qu'ils ne gèlent.
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Écoutez votre corps : Soyez attentif aux signaux de votre corps. Si vous ressentez des picotements, engourdissements ou douleurs aux extrémités, rentrez immédiatement à l'intérieur pour vous réchauffer.
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Évitez l'alcool et la nicotine : Ces substances peuvent augmenter le risque de gelures en dilatant les vaisseaux sanguins. Limitez votre consommation par temps froid.
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Préparez vos déplacements : Assurez-vous que votre voiture est en bon état et emportez une trousse de premiers secours en cas d'urgence.
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En suivant ces conseils simples, vous pouvez réduire considérablement le risque de gelures pendant les hivers canadiens.
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