Les hivers canadiens peuvent être impitoyables, avec des températures extrêmement basses et des chutes de neige abondantes. Pour les personnes âgées, ces conditions climatiques peuvent présenter des risques pour leur santé et leur sécurité.
Les conseils pour protéger nos aînés des températures extrêmes
1. Préparez la maison :
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Assurez-vous que le système de chauffage fonctionne correctement et qu'il est entretenu régulièrement.
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Isoler les portes et les fenêtres pour empêcher les courants d'air froid.
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Maintenez une température intérieure confortable, idéalement entre 20 et 22 degrés Celsius.
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Ayez des couvertures et des vêtements chauds à portée de main.
2. Évitez les chutes :
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Assurez-vous que les allées et les trottoirs autour de la maison sont déneigés et déglacés.
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Installez des rampes d'escalier solides et antidérapantes.
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Encouragez l'utilisation de chaussures antidérapantes pour l'extérieur.
3. Restez connecté :
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Gardez un téléphone portable à portée de main en cas d'urgence.
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Vérifiez régulièrement que les aînés ont suffisamment de crédit sur leur téléphone pour appeler à l'aide.
4. Soyez prêt en cas de coupure de courant :
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Envisagez l'achat d'un générateur de secours ou d'un système de chauffage d'appoint au cas où il y aurait une panne de courant prolongée.
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Ayez des lampes de poche et des bougies à portée de main en cas de besoin.
5. Encouragez la vaccination contre la grippe :
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La grippe est plus fréquente en hiver et peut être grave pour les personnes âgées. Encouragez-les à se faire vacciner chaque année.
6. Restez actif en toute sécurité :
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Les activités physiques modérées peuvent aider à maintenir la chaleur corporelle. Encouragez les aînés à rester actifs, même à l'intérieur.
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Assurez-vous qu'ils sont conscients des dangers de l'hypothermie et de l'engelure s'ils doivent sortir.
7. Planifiez des visites régulières :
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Si possible, organisez des visites régulières à domicile pour vérifier la sécurité et le bien-être des aînés.
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Encouragez-les à socialiser avec d'autres personnes âgées, ce qui peut aider à prévenir l'isolement.
8. Gardez une réserve de nourriture et d'eau :
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En cas de tempête hivernale majeure, il peut être difficile de se déplacer. Ayez une réserve de nourriture non périssable et d'eau à la maison.
9. Prévoyez un plan d'urgence :
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Envisagez de préparer un plan d'urgence en cas de tempête hivernale grave, notamment un endroit sûr où se rendre si nécessaire.
En prenant ces précautions simples et en veillant à la sécurité et au bien-être de nos aînés pendant les mois d'hiver au Canada, nous pouvons contribuer à réduire les risques liés aux températures extrêmes et garantir qu'ils restent en bonne santé et en sécurité tout au long de la saison hivernale.
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