Catégorie FAQ : Réponses aux questions de nos aînés

Comment gérer ses émotions quand on est un aidant?

Au Canada, près de 85 % des aidants se sentent découragés par les défis auxquels ils sont confrontés, comme l'indique un sondage réalisé par Opinionway auprès d'aidants âgés de 40 à 75 ans. Bien entendu, l'amour et l'altruisme motivent toujours les aidants, mais la fatigue peut parfois prendre le dessus, entraînant des moments de découragement. De plus, le fait de voir un proche perdre son autonomie progressivement peut susciter de l'angoisse quant à l'avenir, et les aidants peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions.

Les émotions courantes des aidants :

1. Accablement :

Le fardeau de prendre soin d'un parent vieillissant peut être écrasant, entraînant des sentiments d'épuisement physique et émotionnel.

Discuter avec nos conseillers experts en RPA ici

2. Colère :

La colère peut surgir en réaction à l'évolution de la relation avec le parent vieillissant ou face aux défis rencontrés dans le rôle de soignant.

3. Frustration :

Le sentiment de ne pas pouvoir répondre à tous les besoins de la personne aidée peut conduire à la frustration et à la tension.

4. Culpabilité :

Les aidants peuvent se sentir coupables de ne pas faire assez pour l'être cher ou de ne pas être à la hauteur de leurs attentes.

5. Chagrin :

La perte progressive des capacités de la personne aidée peut provoquer un profond sentiment de chagrin et de deuil anticipé.

Stratégies de gestion des émotions :

1. Parlez-en :

Ne gardez pas vos émotions pour vous. Cherchez du soutien auprès d'amis, de membres de la famille ou d'un thérapeute pour exprimer vos sentiments et obtenir des conseils.

2. Participez à des groupes de soutien :

Les réunions de groupes de soutien pour aidants peuvent offrir un espace sûr pour partager des expériences et des conseils avec d'autres personnes dans des situations similaires.

3. Surveillez les signes de stress :

Soyez attentif aux signes de stress et d'épuisement, et prenez des mesures préventives pour préserver votre bien-être mental et physique.

4. Organisez votre quotidien :

Établissez un emploi du temps pour la journée, incluant les soins nécessaires et les contacts des professionnels de la santé, pour assurer une gestion efficace de la vie quotidienne.

Émotions courantes des aidants et stratégies pour mieux les gérer

Émotions courantes	Explication	Stratégies de gestion
Accablement	Se sentir dépassé par les responsabilités de soignant.	- Fixez des limites claires. - Demandez de l’aide à des proches ou des professionnels. - Prenez du temps pour vous.
Colère	Frustration face aux défis quotidiens ou à l’évolution de la relation.	- Pratiquez des techniques de respiration et de relaxation. - Exprimez vos émotions de manière constructive.
Frustration	Se sentir impuissant à répondre aux besoins de l’être cher.	- Recherchez des solutions alternatives comme les services de répit. - Établissez des attentes réalistes.
Culpabilité	Peur de ne pas en faire assez ou de prendre de mauvaises décisions.	- Rappelez-vous que vous faites de votre mieux. - Consultez un professionnel ou un groupe de soutien.
Chagrin	Tristesse face à la perte progressive des capacités de l’être cher.	- Prenez le temps de faire votre deuil. - Concentrez-vous sur les moments de joie partagés.

Prendre soin d'un parent vieillissant peut être une expérience émotionnelle éprouvante, mais en reconnaissant et en gérant ses émotions de manière appropriée, les aidants peuvent maintenir leur propre bien-être tout en offrant un soutien aimant et attentif à leur être cher. Chez Places Senior, nous comprenons les défis auxquels sont confrontés les aidants, et nous sommes là pour fournir le soutien nécessaire à chaque étape du chemin.

FAQ :

1. Pourquoi les aidants ressentent-ils souvent de la culpabilité ?

Les aidants se sentent parfois coupables de ne pas en faire assez ou de prendre des décisions difficiles, comme envisager une résidence pour leur proche.

2. Comment éviter l’épuisement émotionnel en tant qu’aidant ?

Prendre du temps pour soi, demander de l’aide et rejoindre un groupe de soutien peuvent réduire le risque d’épuisement.

3. Où trouver un groupe de soutien pour aidants au Québec ?

Des associations comme l’Appui pour les proches aidants offrent des groupes de soutien et des conseils adaptés.

4. Comment gérer les moments de frustration en tant qu’aidant ?

Pratiquer la méditation, parler à un professionnel et partager ses émotions avec des proches peut aider.

5. Quels services existent pour soulager le fardeau des aidants ?

Les services de répit, les soins à domicile et les résidences pour aînés permettent de partager la charge des soins.

6. Comment concilier vie personnelle et rôle d’aidant ?

Planifier son temps, demander du soutien et fixer des limites claires sont des stratégies clés.

7. Quand envisager une résidence pour son proche ?

Lorsque la charge devient trop lourde et que les soins requis dépassent ce que l’aidant peut offrir.

8. Quelles sont les étapes pour choisir une résidence pour aînés ?

Évaluer les besoins de son proche, visiter plusieurs établissements et vérifier les services proposés.

9. Peut-on obtenir une aide financière en tant qu’aidant ?

Oui, certains programmes gouvernementaux offrent un soutien financier aux aidants familiaux.

10. Comment Places Senior peut-il aider les aidants ?

Nous aidons à trouver des solutions adaptées aux besoins des aînés, en offrant un accompagnement personnalisé.

Chez Places Senior, nous comprenons à quel point il est important de trouver la résidence privée pour aînés qui correspond parfaitement à vos besoins uniques.

Avec notre équipe experte, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape du processus. Appelez-nous dès maintenant au +1 438 701 33 71 pour découvrir comment nos conseils sur mesure peuvent simplifier votre recherche.

Vous préférez communiquer en ligne ? Pas de souci ! Contactez-nous dès aujourd'hui pour obtenir plus d'informations. Votre confort et votre bien-être sont notre priorité numéro un.

Annuaire RPA au Québec