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Les bienfaits du rire chez les Seniors

Le rire offre de nombreux bienfaits pour les seniors, tant sur le plan physique
que mental. Voici un résumé des avantages du rire chez les personnes âgées :

Réduction de la tension artérielle

- Le rire peut aider à équilibrer voire réduire la tension artérielle en stimulant la circulation sanguine et en oxygénant le sang, bénéfique notamment pour les seniors souffrant d'hypertension.

Activité physique légère

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- En riant, les muscles abdominaux, du dos, des jambes et du système respiratoire sont sollicités, offrant ainsi une activité physique légère bénéfique pour les seniors moins mobiles ou en moins bonne forme.

Soulagement de la douleur

- Le rire augmente la production d'endorphines, des substances antidouleur naturelles, favorisant ainsi le soulagement des douleurs et une sensation de détente, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les seniors sujets aux insomnies.

Renforcement du système immunitaire

- En réduisant la présence de l'hormone du stress (cortisol) et en augmentant le taux de dopamine, le rire stimule le système immunitaire et réduit les risques de maladies, offrant ainsi une protection supplémentaire pour la santé des seniors.

Activités pour favoriser le rire

- Participer à des activités collectives favorisant le jeu, la détente et le rire est recommandé, et certaines résidences pour seniors proposent des animations variées incluant des jeux en groupe, des pièces de théâtre comiques et des journées à thème pour favoriser le rire et le bien-être des seniors.

En conclusion, le rire est un précieux allié pour la santé physique et mentale des seniors. En participant à des activités sociales et ludiques favorisant le rire, les seniors peuvent améliorer leur bien-être global et leur qualité de vie.

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